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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
흰밥,
북어콩나물국,
온두부/양념장,
감자채피망볶음,
미역초무침,
포기김치
아침식사
610kcal /kcal
흰밥,
시금치된장국,
버섯스크램블에그,
도토리묵참나물무침,
김구이,
포기김치
아침식사
636kcal /kcal
흰밥,
시래기된장국,
돈육두부조림,
오이생채,
검은콩조림,
포기김치
아침식사
634kcal /kcal
흰밥,
소고기탕국,
야채스크램블에그,
건파래볶음,
락교마늘쫑무침,
포기김치
아침식사
617kcal /kcal
흰밥,
건새우감자국,
돈민찌청경채굴소스볶음,
어묵채볶음,
김구이,
포기김치
아침식사
627kcal /kcal
흰밥,
사골우거지탕,
온두부*쇠고기양념장,
느타리호박들깨볶음,
깻잎무말랭이무침,
포기김치
아침식사
610kcal /kcal
흰밥,
소고기스프,
돈채가지볶음,
숙주나물,
다시마튀각,
포기김치
아침식사
636kcal /kcal
점심
혼합잡곡밥,
사골우거지국,
모듬장조림,
실곤약무침,
얼갈이나물,
포기김치
점심식사
725kcal /kcal
혼합잡곡밥,
북어미역국,
제육볶음,
들깨궁채볶음,
망고그린샐러드*망고D,
포기김치
점심식사
732kcal /kcal
혼합잡곡밥,
유부우동장국,
고추잡채,
단호박샐러드,
단무지참깨무침,
포기김치
점심식사
728kcal /kcal
혼합잡곡밥,
홍합미역국,
로제찜닭(로제동원),
브로컬리땅콩마요,
유자양배추오리엔탈무침,
포기김치
점심식사
735kcal /kcal
혼합잡곡밥,
호박새우젓찌개,
간장돈불고기,
칼슘콩도너츠(1),
실곤약무침,
포기김치
점심식사
732kcal /kcal
혼합잡곡밥,
돼지김치찌개,
카레고등어구이,
청포묵김가루무침,
아삭이고추쌈장무침,
포기김치
점심식사
742kcal /kcal
혼합잡곡밥,
어묵국,
유산슬,
야채고로케/케찹,
양배추겉절이,
포기김치
점심식사
728kcal /kcal
저녁
혼합잡곡밥,
소고기무국,
떡갈비파인조림,
시래기지짐,
무생채,
포기김치
저녁식사
660 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
굴순두부탕,
견과류깐풍기,
마늘쫑멸치볶음,
근대나물,
포기김치
저녁식사
755 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
돈육비지찌개,
명란마요튀김*케찹,
엄지새송이조림,
콩나물무침,
포기김치
저녁식사
632kcal /kcal
혼합잡곡밥,
배추된장국,
하이라이스,
생선커틀렛*탈탈소스,
무짠지무침,
포기김치
저녁식사
646kcal /kcal
혼합잡곡밥,
아욱된장국,
해물콩나물찜,
들깨무나물,
오이지무침,
포기김치
저녁식사
613kcal /kcal
혼합잡곡밥,
부추계란국,
너비아니*파채오리엔탈,
감자채볶음,
레몬해초무침,
포기김치
저녁식사
670 kcal /kcal
혼합잡곡밥,
북어두부무국,
난자완스,
멸치시래기지짐,
마늘쫑지무침,
포기김치
저녁식사
678kcal /kcal
오전간식
따듯한 차
오전간식
따듯한 차
오전간식
따듯한 차
오전간식
따듯한 차
오전간식
따듯한 차
오전간식
따듯한 차
오전간식
따듯한 차
오전간식
오후간식
한입카스테라,
두유
오후간식
짜파게티
오후간식
삼립크림빵,
과일음료
오후간식
후레쉬베리,
식혜
오후간식
호박죽
오후간식
과일,
요구르트
오후간식
삶은고구마,
비피더스
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
단호박죽,
옥수수죽
야채죽,
미역야채죽,
시금치계란죽
두부야채죽,
버섯야채죽,
소고기야채죽
야채죽,
단호박죽,
흑임자죽
두부야채죽,
소고기야채죽,
브로컬리야채죽
야채죽,
흑임자죽,
시금치계란죽
두부야채죽,
버섯야채죽,
북어미역죽
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